Si mund të mësoj dhe të lexoj gjuhën e trupit?

Gjuha e trupit është një orkestër e heshtur, pasi njerëzit vazhdimisht japin të dhëna për atë që mendojnë dhe ndjejnë. Mesazhet joverbale duke përfshirë lëvizjet e trupit, shprehjet e fytyrës, tonin dhe volumin vokal dhe sinjale të tjera njihen kolektivisht si gjuha e trupit.

Mikroshprehjet (shfaqjet e shkurtra të emocioneve në fytyrë), gjestet e duarve dhe qëndrimi regjistrohen pothuajse menjëherë në trurin e njeriut – edhe kur një person nuk është i vetëdijshëm se ka perceptuar ndonjë gjë. Për këtë arsye, gjuha e trupit mund të ngjyros fuqishëm mënyrën se si një individ perceptohet dhe se si ai ose ajo, nga ana tjetër, interpreton motivimin, disponimin dhe hapjen e të tjerëve. Është e natyrshme të pasqyrosh; duke filluar që në foshnjëri, një i porsalindur lëviz trupin e tij në ritmin e zërit që dëgjon.

Si të lexoni njerëzit?
Gjuha e trupit është një formë jetike e komunikimit, por shumica e saj ndodh nën nivelin e vetëdijes. Për shembull, kur prisni që të vijë një takim verbër, ju mund të trokitni nervozisht këmbën pa e kuptuar as që po e bëni. Në mënyrë të ngjashme, kur paraqiteni për të takuar takimin tuaj, mund të mos e kuptoni me vetëdije se takimi juaj duket i mbyllur, por mendja juaj e pavetëdijshme mund të kapë krahët e kryqëzuar ose shikimin e shmangur. Për fat të mirë, me njohuri dhe pak praktikë, është e mundur të ushtroni njëfarë mase kontrolli mbi gjuhën tuaj të trupit dhe të bëheni më të aftë në leximin e të tjerëve.

Si mund të mësoj të lexoj gjuhën e trupit?
Fytyra është vendi i parë për t’u parë, vetullat e harkuara mund të tregojnë një lloj ftese, dhe buzëqeshja është një tjetër tregues se personi ju mirëpret. Dhe a është personi në këmbë apo ulur pranë jush? Nëse po, atëherë ka interes. Plus, krahët e hapur janë vetëm kaq: Hapur.

Si mund të dalloni nëse dikush është i tërhequr nga ju?
Nëse një person ju prek vazhdimisht krahun, vendos një dorë të lehtë mbi shpatullën tuaj ose troket me bërryla me ju, personi tërhiqet nga ju dhe po e demonstron këtë me prekje të shtuar. Njerëzit e interesuar për njëri-tjetrin buzëqeshin më shumë dhe goja e tyre mund të jetë edhe pak e hapur. Angazhimi në kontakt me sy është një tjetër tregues. Një person që anon drejt jush ose pasqyron gjuhën e trupit tuaj po tregon gjithashtu interes.

A përdoret pasqyrimi në bindje?
Kur doni të bindni ose të ndikoni një person, pasqyrimi mund të jetë një mënyrë efektive për të ndërtuar raporte. Shitësit që e përdorin këtë me klientët e mundshëm u kushtojnë vëmendje atyre dhe dëgjojnë, vëzhgojnë, imitojnë me rezultate pozitive.

A është pasqyrimi një shenjë tërheqjeje?
Njerëzit që tërhiqen nga njëri-tjetri kopjojnë me të vërtetë lëvizjet dhe sjelljet e njëri-tjetrit. Në fakt, shumë kafshë pasqyrojnë gjithashtu. Kjo është arsyeja pse macet rrethojnë njëra-tjetrën, dhe pse shimpanzetë shikojnë njëri-tjetrin para marrëdhënies seksuale.

Çfarë përcjell një kokë e përkulur?
Nëse e anoni kokën ndërsa shikoni një fëmijë, fëmija relaksohet. Pse është kështu? E njëjta gjë vlen edhe për çiftet që janë të dashuruar, animi i kokës ekspozon qafën dhe ndoshta tregon dobësi. Personi me kokë të përkulur perceptohet si më i interesuar, i vëmendshëm, i kujdesshëm dhe që ka më pak axhendë.

Si e shprehin sytë tuaj se si ndiheni?
Bllokimi i syve ose mbulimi i syve shpreh emocione të tilla si zhgënjimi dhe shqetësimi. Dhe nganjëherë qepallat mbyllen për të treguar vendosmërinë, ndërsa ndonjëherë qepallat fluturojnë për të treguar se keni dredhur dhe ndiheni në siklet.

Çfarë do të thotë të prekësh qafën?
Kur jeni të stresuar, prekja ose përkëdhelja e qafës sinjalizon një sjellje qetësuese. Ne të gjithë fërkojmë qafën në pjesën e pasme, anash dhe gjithashtu nën mjekër. Zona me mish poshtë mjekrës ka mbaresa nervore dhe duke e ledhatuar atë ul rrahjet e zemrës dhe na qetëson.

Çfarë nënkuptojnë gjestet e ndryshme të duarve?
Duart zbulojnë shumë për një person. Kur ndiheni të sigurt, hapësira midis gishtërinjve tuaj rritet, por kjo hapësirë ​​zvogëlohet kur ndiheni të pasigurt. Dhe ndërkohë që fërkimi i duarve përcjell stres, gërvishtja e gishtave do të thotë që një person ndihet i sigurt.

Çfarë përcillet me një prekje të lehtë?
Në shumë kultura, një prekje e lehtë në krah përçon harmoni dhe besim. Në një studim, njerëzit në MB, SHBA, Francë dhe Porto Riko u vëzhguan teksa ishin ulur në një kafene. Britanikët dhe amerikanët pothuajse nuk prekën, dhe francezët dhe portorikanët prekën lirisht në bashkësi.

Çfarë do të thotë të kryqëzosh këmbën ndërsa qëndroni në këmbë?
Për t’i bërë të tjerët të ndihen rehat ndërsa qëndroni në këmbë, kryqëzimi i këmbëve do të tregojë se jeni të interesuar për atë që personi tjetër ka për të thënë. Do të thotë gjithashtu, “Merrni kohën tuaj”. Këmbët e kryqëzuara në këmbë do t’ju ndihmojnë të thoni se jeni rehat me personin tjetër.

Si e tregoni se ndiheni neutral për diçka?
Duart e ngacmuara nënkuptojnë ankth apo edhe mërzi dhe mbajtja e krahëve në këmbë mund të telegrafojë arrogancë. Kryqëzimi i krahëve dhe këmbëve është, pa dyshim, një pozicion i mbyllur. Ndërsa ulja me krahë hapur fton personin tjetër brenda. Nëse jeni ulur dhe dëshironi të dukeni neutral, është më mirë t’i mbani duart në prehër, ashtu si Mbretëresha e Anglisë.

Cila është mënyra e duhur për të shtrënguar duart?
Shtrëngoni duart fort gjatë kontaktit me sy, por mos e shtrëngoni dorën e personit – qëllimi juaj është të bëni dikë të ndihet rehat, jo të pretendoni dominimin. Është e rëndësishme të jeni të ndjeshëm ndaj normave kulturore: nëse merrni një shtrëngim duarsh të dobët, mund të ndodhë që personi të vijë nga një sfond ku një shtrëngim duarsh i butë është normë.

Cilat janë disa gabime që bëjmë kur lexojmë gjuhën e trupit?
Shumica e njerëzve mendojnë se duart e kryqëzuara janë një shenjë agresioni ose refuzimi për të bashkëpunuar. Në fakt, duart e kryqëzuara mund të sinjalizojnë shumë gjëra të tjera, duke përfshirë ankthin, vetëpërmbajtjen dhe madje edhe interesin, nëse personi që kryqëzon krahët është duke pasqyruar dikë që po bën të njëjtën gjë.

A i shërbejnë të gjitha sjelljet joverbale një qëllimi?
Në pjesën më të madhe, po. Të gjithë primatët demonstrojnë sjellje duke përfshirë reagimin e ngrirjes dhe sjellje të ndryshme vetë-qetësuese, të tilla si prekja e qafës ose rrotullimi i flokëve te njerëzit. Ne e dimë se shumë sjellje joverbale janë të lindura sepse edhe fëmijët e verbër përfshihen në to. Megjithatë, disa sjellje janë mistere.

Çfarë përcjellin supet?
Tek meshkujt, shpatullat e gjera dhe ijet e ngushta shoqërohen me forcë dhe vitalitet; kjo reflektohet në çdo gjë, nga forma e statujave greke deri tek supet e mbushura në xhaketat e kostumit për meshkuj. Mënyra se si dikush mban shpatullat e dikujt përcjell dominimin dhe statusin relativ brenda një hierarkie.

Si mund të dalloni nëse dikush është thellësisht i shqetësuar?
Ngrirja në vend, lëkundjet përpara dhe mbrapa dhe shtrembërimi në pozicionin e fetusit njihen të gjitha si “sjellje të rezervuara”, pasi ato përdoren vetëm kur një person përjeton stres ekstrem. Vetëm shprehjet e fytyrës mund të sinjalizojnë këtë gjendje, të tilla si shtrëngimi ose thithja e buzëve, që shpesh shihet kur një person është i mërzitur ose ndihet i penduar.

Pse nuk mund ta fsheh se si ndihem?
Si kafshë sociale, ne kemi evoluar për të shfaqur emocione, mendime dhe qëllime, të cilat të gjitha përpunohen nga sistemi limbik i trurit. Për shkak se këto reagime i paraprijnë dhe ndonjëherë edhe e tejkalojnë mendimin e vetëdijshëm, gjuha e trupit është në mënyrë unike e aftë të zbulojë se si ndihet një person – por vetëm nëse një person tjetër është i arsimuar në atë që tregojnë këto gjeste.