Divorci nga një narcisist: Çfarë duhet të dini

A është bashkëshorti juaj një narcisist?
Narcizmi është një gjendje e shëndetit mendor e karakterizuar nga një ndjenjë e fryrë e rëndësisë së vetvetes, mungesë ndjeshmërie për të tjerët dhe nevojë për admirim të tepruar. Ndërsa shpesh përdoret në mënyrë të folur për të përshkruar një person egoist, narcisizmi është një çrregullim kompleks me modele të dallueshme sjelljeje.

Njohja e tipareve narcisiste te një bashkëshort mund të jetë e vështirë, pasi ato shpesh maskojnë natyrën e tyre të vërtetë me sharm dhe karizëm. Sidoqoftë, ka disa flamuj të kuq për t’u parë, duke përfshirë sa vijon:

Të qenit tepër kritik ndaj të tjerëve
Projektimi i pasigurive të tyre te të tjerët, veçanërisht te partneri i tyre
Duke besuar se meritojnë trajtim të veçantë
Duke luftuar për të mbajtur marrëdhënie të shëndetshme
Divorci i një narcisisti mund të jetë veçanërisht sfidues për një mori arsyesh. 

Si mund të sillet një narcisist gjatë një divorci
Narcistët, individë të karakterizuar nga një ndjenjë e fryrë e vetëvlerësimit dhe mungesë ndjeshmërie, mund të shfaqin sjellje veçanërisht sfiduese gjatë një divorci. Kur ndjenja e tyre e perceptuar e të drejtës kërcënohet, ose ata nuk arrijnë rezultatin e dëshiruar, ata mund të përdorin taktika manipuluese ose të sulmojnë emocionalisht. Këto sjellje mund të komplikojnë ndjeshëm procesin e divorcit dhe të krijojnë një mjedis stresues për të gjitha palët e përfshira.

Kur divorconi një narcisist, duhet të prisni që ai të shfaqë sjelljet e mëposhtme:

Agresioni. Një partner narcisist mund të përpiqet t’ju frikësojë ose t’ju kërcënojë për t’ia dalë mbanë gjatë divorcit. Nëse kjo do të thotë përpjekje për t’ju bindur që të mos kaloni me divorcin ose përpjekje për t’ju frikësuar për të bërë kompromise të pafavorshme, ata mund të veprojnë në mënyra që e bëjnë procesin e divorcit toksik.
Manipulimi. Ata jo vetëm që mund të përdorin kërcënime dhe frikësim, por mund të provojnë taktika të tjera manipuluese për të arritur rrugën e tyre ose t’ju bëjnë ju dhe të tjerët të përfshirë në divorc të mos ndiheni rehat. Për shembull, ata mund të përpiqen të dëmtojnë reputacionin tuaj duke ndarë detaje të divorcit, informacione private ose thashetheme.
Ndriçimi me gaz. Narcisistët mund të përpiqen të manipulojnë perceptimin e realitetit të partnerit të tyre, duke i bërë ata të vënë në dyshim mendjen ose kujtimet e tyre. Ky mund të jetë një mjet i fuqishëm për të kontrolluar situatën dhe për të ruajtur pushtetin.
Ngritja e gurëve. Narcistët mund të refuzojnë të komunikojnë ose të përfshihen në diskutime kuptimplote, në vend të kësaj të mbyllin ose të injorojnë përpjekjet e partnerit të tyre për të zgjidhur çështjet. Kjo mund ta bëjë të vështirë përparimin me procesin e divorcit dhe mund të çojë në rritje të tensionit dhe konfliktit. Është e rëndësishme të theksohet se me ndihmën e një avokati, ju mund të luftoni taktikat e vonesës.

Zhvendosja e fajit.

Narcisistët nuk marrin përsipër të metat ose veprimet e tyre dhe shpesh fajësojnë të tjerët për problemet e tyre ose pasojat e sjelljes së tyre. Angazhimi në këtë sjellje përforcon se sa e vështirë mund të jetë nëse përpiqeni të negocioni me një partner narcisist, si arritja e një marrëveshjeje
Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa këto sjellje janë të zakonshme midis narcisistëve, jo të gjithë individët me çrregullim të personalitetit narcisist do t’i shfaqin ato në të njëjtën shkallë. Është gjithashtu e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale nëse jeni duke përjetuar abuzim emocional ose manipulim gjatë një divorci, pasi mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tuaj mendore dhe emocionale. Dëshmitë e abuzimit, duke përfshirë abuzimin emocional, mund të ndikojnë gjithashtu në rastin tuaj.

Njohja e taktikave të manipulimit narcisist
Përveç ndezjes së gazit, mënyrat e zakonshme që një bashkëshort mund të përpiqet t’ju manipulojë përfshijnë sa vijon:

Duke luajtur viktimën.

Në përpjekje për të shmangur përgjegjësinë, ata shpesh e përshkruajnë veten si të pafuqishëm ose palë që trajtohet në mënyrë të padrejtë.
Projeksioni. Narcistët shpesh ia atribuojnë cilësitë ose sjelljet e tyre negative të tjerëve, duke shmangur fajin dhe duke shmangur vetë-reflektimin.
Dashuria e bombardimeve. Narcistët mund t’i derdhin objektivat e tyre me dashuri dhe vëmendje të tepruar, vetëm për ta tërhequr atë më vonë si një formë kontrolli.
Duke u hedhur në këmbë. Pas një ndarjeje ose konflikti, narcisistët mund të përpiqen të rivendosin kontaktin ose të rimarrin kontrollin duke përdorur lajka, premtime ose falje.
Trekëndëshi. Narcistët mund të krijojnë dramë ose konflikt midis objektivit të tyre dhe të tjerëve, duke nxitur ndjenjat e xhelozisë, pasigurisë dhe varësisë.
Gabimet kur divorcohen nga një narcisist
Më poshtë, ne përshkruajmë disa strategji të rëndësishme për t’u përdorur kur divorcohen nga një narcisist:

Duke mos pasur pritshmëri realiste.

Narcistët kryesisht kujdesen për veten dhe veprimet e tyre drejtohen nga dëshira e tyre për të ruajtur ose rritur fuqinë, kontrollin dhe vetëvlerësimin e tyre. Ju nuk duhet të shkoni në një divorc me një narcisist, duke besuar se ata do të punojnë me ju ose do të jenë të arsyeshëm gjatë gjithë procesit. Nëse do të paraqisnin të parët, ata ka të ngjarë të prisnin që gjërat të shkonin në mënyrën e tyre dhe të zgjidheshin shpejt, dhe nëse ju paraqisnit i pari, ata ka të ngjarë të punonin për ta bërë procesin sa më të gjatë dhe të fituar me vështirësi.

Nuk ka një rrjet mbështetës.

Ju jo vetëm që duhet të keni një avokat të aftë divorci në këndin tuaj, por gjithashtu duhet të siguroheni që të keni miqtë dhe familjen për t’ju mbështetur gjatë gjithë procesit. Siç e përmendëm, narcisistët mund të përpiqen t’ju frikësojnë ose t’ju turpërojnë jashtë gjykatës, dhe kjo mund të përfshijë përpjekjen për të rishkruar narrativën e asaj që ndodhi dhe për t’i bërë të tjerët të besojnë versionin e tyre të ngjarjeve. Të kesh aleatët e tu mund të jetë e rëndësishme kur bëhet fjalë për durimin e procesit.

Mos vendosja e kufijve.

Të kesh kufij është i rëndësishëm për çdo çift që divorcohet dhe bëhet edhe më i rëndësishëm kur divorcohet nga një narcisist. Pavarësisht nëse kërkoni që komunikimi të kalojë përmes avokatit tuaj, kërkon që i gjithë komunikimi të jetë dixhital ose të ruajë kufijtë fizikë, duhet të keni kufij që kundërshtojnë sjelljet negative të narcisistit dhe që ju mbrojnë.
Duke u mbështetur në bashkëpunimin e palës tjetër. Kur është e mundur, duhet të punoni me avokatin tuaj për të marrë informacionin dhe dokumentet që ju nevojiten. Ndërsa mund t’i kërkoni të dhënat bashkëshortit tuaj narcisist, nuk duhet të mbështeteni në bashkëpunimin e tyre.

Dështimi për të dokumentuar gjithçka.

Siç e përmendëm, narcisistët mund të përpiqen t’ju ndezin me gaz ose të gënjejnë. Për ta kundërshtuar këtë, duhet të mbani të gjithë komunikimin tuaj dhe të mbani shënime për gjërat që ndodhin. Nga mbledhja e teksteve dhe emaileve te mbajtja e një ditari për shkëmbimet e humbura të paraburgimit ose momentet agresive, mbledhja e deklaratave të dëshmitarëve dhe ruajtja e postimeve në mediat sociale, ju mund t’i përdorni këto të dhëna për të ekspozuar sjelljen e tyre.

Injorimi se si divorci mund të ndikojë tek fëmijët.

Është e rëndësishme që të mbroni shëndetin tuaj mendor dhe shëndetin mendor të fëmijëve tuaj. Narcistët mund t’i përdorin fëmijët si pengje dhe mund të përpiqen t’i manipulojnë dhe t’i ndezin me gaz për të shkaktuar një përçarje midis jush dhe fëmijëve tuaj. Fëmijët gjithashtu përjetojnë një sërë emocionesh për shkak të divorcit prindëror në përgjithësi, kështu që është e rëndësishme që të merrni kohë për të kontaktuar me fëmijën tuaj dhe për t’i marrë atij mbështetje shtesë kur është e nevojshme.